Mindful Moments Yoga
Atmen.
Bewegen.
Verbinden.
Yoga in Erding – Bewegung, Atem und bewusste Momente für mehr Verbindung zu dir selbst.
Yoga mit Teresa
Ich verbinde meine Erfahrung aus leistungsorientiertem Sport mit Yoga, bewusster Bewegung, Atem und innerer Ruhe.
Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.
— Patañjali, Yoga-Sūtra 1.2
Mein Yoga
Eine Praxis, die trägt : geerdet, klar und in deinem eigenen Tempo.
Hatha & Vinyasa
Die Stunden verbinden klassische Hatha-Sequenzen mit fließenden Vinyasa-Elementen. Asanas werden gehalten, gespürt und weitergedacht, mal kraftvoll, mal still. Beides hat seinen Platz.
Pranayama & Meditation
Atemübungen und Meditation ergänzen die körperliche Praxis. Nicht als Zugabe, sondern als eigenständiger Teil. Wer ankommen möchte, findet hier den Raum dafür.
Stärke ohne Druck
Der Kurs darf herausfordern – aber ohne Ehrgeiz als Maßstab. Stärke und Ruhe, Bewegung und Stille existieren nebeneinander. Was du brauchst, nimmst du mit. Den Rest lässt du da.
Bewegung und Ruhe im eigenen Rhythmus
Hatha und Vinyasa verbinden achtsame Bewegung mit Zeit zum Nachspüren. Pranayama und Meditation ergänzen die Praxis.
Mein Unterricht ist persönlich und klar. Grundlage dafür ist unter anderem meine 200h+ Ausbildung bei Patrick Broome.
